Meditaciones Mindfulness
Andrés Salgado
Meditaciones guiadas para momentos de estrés y ansiedad, para quienes están aprendiendo a meditar o quienes quieren hacer de la meditación un hábito. Espero realmente que las puedas disfrutar. 😌 Encontrarás prácticas para ayudarte a dormir, regular tus emociones y tu estrés.👈 Nuevas meditaciones martes y jueves, ¡Nos vemos en tu semana!😌 Andres Salgado - Psicólogo Clínico Comunidad de salud Mental: www.patreon.com/psandressalgado IG: @ps.andressalgado www.psandressalgado.com
Categorias: Salud
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A veces esperamos que nos ocurran cosas increíbles para sentirnos afortunados. 🤭
Pero siento que la gratitud existe en abundancia en las cosas pequeñas de nuestro día a día. 🌄
El desafío que tenemos es de notar estas cosas que podrían pasar desapercibidas para darles la importancia que merecen, y recordar la forma en la que aportan en nuestra vida. 👀
Espero que esta meditación pueda acompañarte hoy día. ☺️
Saludos,
Andrés.
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296 - 🧡 Un poco de gratitud en el día Wed, 01 May 2024
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295 - 🧘♂️ Reduce las tensiones meditando Fri, 26 Apr 2024
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294 - 🌱 Respira y vuelve - Meditación Mindfulness Tue, 23 Apr 2024
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293 - 🤲 Medita este día y escucha Thu, 18 Apr 2024
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292 - Qué me diría si tuviera que comenzar a meditar desde 0 Thu, 18 Apr 2024
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291 - 😮💨 Meditación para la ansiedad  Wed, 17 Apr 2024
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290 - Meditación para una mente tranquila Thu, 11 Apr 2024
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289 - ✨ Duerme meditando esta noche (con lluvia) Tue, 09 Apr 2024
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288 - Meditación de 3 minutos Thu, 04 Apr 2024
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287 - 🪷 Breve meditación de respiración Wed, 03 Apr 2024
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286 - 🌕 Concilia el sueño - Meditación para dormir (con lluvia) Fri, 29 Mar 2024
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285 - ❤️🩹 Practica la autocompasión meditando Wed, 27 Mar 2024
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284 - 🎧 Meditación para el estrés diario (con música de fondo) Fri, 22 Mar 2024
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283 - 🌌 Medita y duerme esta noche (con lluvia 🌧️) Tue, 19 Mar 2024
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282 - Ataques de pánico, lo que deberías saber👈 Tue, 19 Mar 2024
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281 - 🌄 Comienza el día - Meditación guiada breve Fri, 15 Mar 2024
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280 - 🧘 Medita conmigo Fri, 08 Mar 2024
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279 - 😬 Aprende a reconocer tu estrés Wed, 06 Mar 2024
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278 - 💌 Práctica de gratitud diaria Fri, 01 Mar 2024
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277 - ⛈️ Para momentos de incertidumbre (+ lluvia) Thu, 29 Feb 2024
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276 - Neblina emocional - Cuando las emociones nos nos dejan ver con claridad Mon, 26 Feb 2024
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274 - 🌱 Cultiva el hábito de la meditación Wed, 21 Feb 2024
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271 - 🧘♂️ Meditación guiada para todo momento (con música) Fri, 09 Feb 2024
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268 - 🤔 Medita antes de tomar una decisión Wed, 31 Jan 2024
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267 - 3 ideas para entender los pensamientos intrusivos Fri, 26 Jan 2024
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266 - 🔦 Mantén el foco - Meditación para la atención Fri, 12 Jan 2024
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264 - 🌧️ Medita para descansar esta noche (con lluvia) Fri, 05 Jan 2024
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263 - El poder oculto de la Gratitud - 3 formas para usarla en tu día Wed, 03 Jan 2024
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262 - 🧡 Nunca es tarde para agradecer Fri, 29 Dec 2023
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261 - 😌 Está bien no estar bien Wed, 27 Dec 2023
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260 - 🌊 Deja ir tus pensamientos en el río Sat, 23 Dec 2023
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259 - 🌳 El bosque de los sueños - Meditación Mindfulness para dormir Wed, 20 Dec 2023
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258 - 🛣️ Encuentra claridad cuando tienes ansiedad - Meditación guiada Fri, 15 Dec 2023
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257 - 🌇 Comienza tu día - Meditación guiada Tue, 12 Dec 2023
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256 - 🌮Lidia con el hambre emocional - Meditación guiada con música Thu, 07 Dec 2023
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255 - 🤕 ¿Necesitas bajar el estrés? - Meditación guiada Tue, 05 Dec 2023
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254 - 😓 ¿Te abruma el trabajo? - Meditación con Brown Noice Fri, 01 Dec 2023
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253 - 🐣 Estrés en el embarazo - Meditación guiada Tue, 28 Nov 2023
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252 - 🫣 Aprende a reconocer emociones Thu, 23 Nov 2023
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251 - 💤 Buenas noches para un buen día Fri, 17 Nov 2023
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250 - 🔁 Pequeña meditación para todos los días Wed, 15 Nov 2023
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249 - 🏔️ Medita este día (con música de fondo 🎶) Fri, 10 Nov 2023
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248 - 😳 Que el estrés no te consuma Wed, 08 Nov 2023
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247 - 🌄 Medita y comienza tu día Fri, 03 Nov 2023