Radio Fitness Revolucionario
Marcos Vázquez
Categorias: Salud
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Este es el audio de un video donde resumo recomendaciones concretas para mejorar la productividad.
https://youtu.be/vZoZ9Ja0UM0
No solo importa la gestión del tiempo, sino también la gestión de la atención y la energía, tal como detallo en mi Diario Esencial.
Puedes echar un vistazo a mi Diario Esencial aquí: https://fitnessrevolucionario.com/diario
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
Episodios anteriores
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671 - Cómo ser Más Productivo – Ideas prácticasSun, 27 Nov 2022 - 0h
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670 - Fluir para No Sufrir, con Ismael Cala (Ep. 337)Thu, 24 Nov 2022 - 0h
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669 - ¿Qué Rompe el Ayuno? O Qué Puedes Comer al AyunarMon, 21 Nov 2022 - 0h
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668 - 336: La Neurociencia de las Decisiones y las Conversaciones, con Mariano SigmanWed, 16 Nov 2022
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667 - Soledad, Relaciones Tóxicas y SaludSun, 29 May 2022 - 0h
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666 - 335: Esperanza de Vida, Flujo Energético, Correr, Ducharse a Diario, Embarazo y Dieta VeganaWed, 09 Nov 2022 - 0h
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665 - Deja de Quejarte: La Ciudadela Interior 7Wed, 02 Nov 2022 - 0h
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664 - 334: Dieta, Enfermedad y Violencia en nuestra Especie, con María Martinón-TorresWed, 26 Oct 2022 - 0h
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663 - Mejores Frutas y Cuántas Comer al DíaFri, 21 Oct 2022 - 0h
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662 - 333: ¿Café malo a primera hora?, Lesiones, Gestionar Críticas, Antibióticos y grasa, BoxeoWed, 19 Oct 2022 - 0h
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661 - 332: Siempre en Pie, con Pepe García (El Estoico)Thu, 13 Oct 2022 - 0h
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660 - 331: Alimentos Animales y Ganadería Sostenible, con Pablo ManzanoThu, 06 Oct 2022 - 0h
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659 - 330: Snacks de Movimiento, Pesticidas, Belleza, Nutrigenómica, Leyes del PoderWed, 28 Sep 2022 - 0h
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658 - 329: Caída del Pelo y Tratamientos, con el Dr. Sergio VañóWed, 21 Sep 2022 - 0h
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657 - 328: Inteligencia, Siestas y Derrame Cerebral, Carbohidratos en Deportistas, Donar SangreTue, 13 Sep 2022 - 0h
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656 - Beneficios de la Avena con Recetas + Lecciones de EpictetoFri, 09 Sep 2022 - 0h
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655 - 327: Relaciones de Pareja, con Joan GallardoWed, 31 Aug 2022 - 0h
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654 - 326: Lecciones Clásicas para la Vida Moderna, con Emilio del RíoThu, 25 Aug 2022 - 0h
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653 - ¿Cardio o Pesas para Adelgazar?Thu, 03 Mar 2022 - 0h
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652 - 325: Biomarcadores de Salud, Suplementos para Quemar Grasa, CBD y Psicodélicos, SteviaThu, 18 Aug 2022 - 0h
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651 - 324: El Poder de la Escritura Persuasiva, con Isra BravoWed, 10 Aug 2022 - 0h
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650 - 323: En Búsqueda de la Felicidad, con Álvaro SánchezThu, 04 Aug 2022
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649 - 322: Fármacos y Obesidad, Deporte para Niñas, Gazpacho vs Zumo, Mercurio en PescadoThu, 28 Jul 2022 - 0h
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648 - 321: Aprendiendo a Pensar Mejor con Coaching y Estoicismo, con Imanol IbarrondoWed, 20 Jul 2022 - 0h
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647 - 320: Psiconutrición para comer mejor, con Teresa TerolThu, 14 Jul 2022 - 0h
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646 - Siete ideas prácticas para mejorar tus hábitosThu, 07 Jul 2022 - 0h
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645 - Osteoporosis: Claves para unos Huesos FuertesSat, 02 Jul 2022 - 0h
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644 - 319: Luz solar y salud, Combinación de Alimentos, Limpiezas de Colon, Creatina y Pérdida de peso, Combinar Fuerza y CardioThu, 30 Jun 2022 - 0h
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643 - 318: Colesterol, Vino, Estatinas, Ejercicio y Enfermedad Cardiovascular, con el Dr. José AbellánFri, 24 Jun 2022
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642 - Estrategias para Vencer los AntojosSat, 25 Dec 2021 - 0h
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641 - 317: Entendiendo y Combatiendo el Estrés, con el Dr. Carlos JaramilloThu, 16 Jun 2022 - 0h
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640 - 316: La Revolución de la Glucosa, Café y Azúcar, Triglicéridos de Cadena Media y Mejor Periodo de la HistoriaThu, 09 Jun 2022 - 0h
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639 - 315: Testosterona – Cáncer de próstata, Alopecia, Finasteride, Mujeres, Terapias de Reposición, con el Dr. Antonio HernándezWed, 01 Jun 2022 - 0h
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638 - 4000 Semanas: Gestión del Tiempo para Mortales (Mejor lectura 2022)Sun, 29 May 2022 - 0h
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637 - 314: Equilibrio Salud-Estética-Rendimiento, con Ismael Galancho y Borja BanderaWed, 25 May 2022 - 0h
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636 - 313: Dieta AntiFrágil, Dieta Carnívora, Fuerza en Niños, Lactoferrina, Pulsaciones al CorrerWed, 18 May 2022 - 0h
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635 - 312: Mejora tu Entrenamiento usando tu Teléfono, con el Dr. Carlos BalsalobreWed, 11 May 2022 - 0h
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634 - 311: Suplementos para la Ansiedad, Agua de Grifo vs. Embotellada, Suero en intolerantes, Cetoadaptación, Flexibilidad Metabólica y LumenThu, 05 May 2022 - 0h
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633 - Estrategias estoicas para Vencer la Ansiedad y el Estrés: La Ciudadela Interior 6Wed, 27 Apr 2022 - 0h
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632 - Cómo Calentar antes de Entrenar: Protocolo RAMPFri, 22 Apr 2022 - 0h
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631 - 310: Mentalidad para Ganar y el Peso de la Gloria, con Lydia ValentínWed, 20 Apr 2022 - 0h
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630 - 309: Dormir Solo o Acompañado, Electroestimulación, Conexión Mente-Músculo, Estoicismo y GuerraWed, 13 Apr 2022 - 0h
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629 - 308: Clase Magistral sobre Vitamina D (Niveles, Alimentos, Sol, Suplementos…), con el Dr. NeyroWed, 06 Apr 2022 - 0h
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628 - 307: La Filosofía y la Práctica del Yoga, con Xuan LanThu, 31 Mar 2022 - 0h
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627 - 306: Mitos sobre la Autoestima y Cómo Mejorarla, con Paola GrazianoWed, 23 Mar 2022 - 0h
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626 - 305: Mínima Dosis de Ejercicio, Dieta Alta en Grasa / Alta en CH, Entrenar lado opuesto en lesión, EAAs, Entrenamiento en EmbarazoWed, 16 Mar 2022 - 0h
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625 - Por qué la edad no es una excusa y cómo empezar a entrenarSat, 30 Oct 2021 - 0h
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624 - 304: Mujeres Trans en el Deporte Femenino, con Irene AguiarTue, 08 Mar 2022 - 0h
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623 - 303: Estrategias para Mejorar los Hábitos y la Productividad, con el Mago MoreTue, 01 Mar 2022
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622 - 302: Dolor Lumbar, Impacto de las Creencias y Mitos sobre la Técnica de los Ejercicios, con Maelán FontesMon, 21 Feb 2022 - 0h
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