Radio Fitness Revolucionario
Marcos Vázquez
Categorias: Salud
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Hoy respondo las siguientes consultas:
¿Qué es una dieta anti-frágil?
Dieta carnívora de Paul Saladino.
Entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes.
Lactoferrina: Qué es, beneficios, fuentes y suplemento.
¿Es correr un entrenamiento de alta intensidad?
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Artículos/recursos relacionados:
Libro antifrágil.
Dieta carnívora.
Beneficios del suero.
Peligros del exceso de hierro.
Episodios anteriores
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636 - 313: Dieta AntiFrágil, Dieta Carnívora, Fuerza en Niños, Lactoferrina, Pulsaciones al CorrerWed, 18 May 2022 - 0h
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635 - 312: Mejora tu Entrenamiento usando tu Teléfono, con el Dr. Carlos BalsalobreWed, 11 May 2022 - 0h
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634 - 311: Suplementos para la Ansiedad, Agua de Grifo vs. Embotellada, Suero en intolerantes, Cetoadaptación, Flexibilidad Metabólica y LumenThu, 05 May 2022 - 0h
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633 - Estrategias estoicas para Vencer la Ansiedad y el Estrés: La Ciudadela Interior 6Wed, 27 Apr 2022 - 0h
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632 - Cómo Calentar antes de Entrenar: Protocolo RAMPFri, 22 Apr 2022 - 0h
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631 - 310: Mentalidad para Ganar y el Peso de la Gloria, con Lydia ValentínWed, 20 Apr 2022 - 0h
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630 - 309: Dormir Solo o Acompañado, Electroestimulación, Conexión Mente-Músculo, Estoicismo y GuerraWed, 13 Apr 2022 - 0h
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629 - 308: Clase Magistral sobre Vitamina D (Niveles, Alimentos, Sol, Suplementos…), con el Dr. NeyroWed, 06 Apr 2022 - 0h
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628 - 307: La Filosofía y la Práctica del Yoga, con Xuan LanThu, 31 Mar 2022 - 0h
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627 - 306: Mitos sobre la Autoestima y Cómo Mejorarla, con Paola GrazianoWed, 23 Mar 2022 - 0h
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626 - 305: Mínima Dosis de Ejercicio, Dieta Alta en Grasa / Alta en CH, Entrenar lado opuesto en lesión, EAAs, Entrenamiento en EmbarazoWed, 16 Mar 2022 - 0h
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625 - Por qué la edad no es una excusa y cómo empezar a entrenarSat, 30 Oct 2021 - 0h
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624 - 304: Mujeres Trans en el Deporte Femenino, con Irene AguiarTue, 08 Mar 2022 - 0h
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623 - 303: Estrategias para Mejorar los Hábitos y la Productividad, con el Mago MoreTue, 01 Mar 2022
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622 - 302: Dolor Lumbar, Impacto de las Creencias y Mitos sobre la Técnica de los Ejercicios, con Maelán FontesMon, 21 Feb 2022 - 0h
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621 - Por qué tener un Propósito mejora la salud y cómo cultivarloFri, 01 Oct 2021 - 0h
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620 - 301: Los Mejores Edulcorantes y Coca-Cola normal vs. Coca-Cola light o zeroFri, 11 Feb 2022 - 0h
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619 - Estrategias para Dormir Mejor: luz, comida, temperatura, meditación, suplementos, habitación y másWed, 09 Feb 2022 - 0h
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618 - 300: Caminar hacia Atrás, Tamaño Grasa vs. Músculo, Estoicismo y Tecnología, Exceso de Deporte, SueñoThu, 03 Feb 2022 - 0h
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617 - 299: Estrategias para Mejorar la Movilidad y Prevenir Lesiones, con Enso MoversWed, 26 Jan 2022 - 0h
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616 - 298: Por Qué Creemos en Mierdas, con Ramón NoguerasThu, 20 Jan 2022 - 0h
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615 - Omicron, Vacunas, Dosis de Refuerzo, Medios de Comunicación y Vieja Normalidad: Editorial AMFMon, 17 Jan 2022 - 0h
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614 - 297: Miel y Resfriado, Sueño Polifásico, Mejorar con la Edad, Neu5gc y carne, PliometríaThu, 13 Jan 2022 - 0h
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613 - Entrenamiento Invisible: Estrategias para Acelerar la Recuperación (Sueño)Mon, 23 Aug 2021 - 0h
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612 - Claves de la Felicidad según el Estoicismo y la Ciencia: La Ciudadela Interior 5Wed, 05 Jan 2022 - 0h
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611 - 296: Estrés y Sobrepeso, Entrenamiento en déficit, Dolor de espalda, Insulina y Ganancia Muscular, Absorción proteína crudaWed, 29 Dec 2021 - 0h
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610 - Entrevista a Marcos Vázquez en Kaizen: cerebro sano, mis influencias, mis protocolos, felicidad y mucho másThu, 23 Dec 2021
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609 - Todo sobre la Creatina: Beneficios, Riesgos, Mitos, Dosis y Cuál ElegirTue, 21 Dec 2021 - 0h
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608 - 295: Peligros de la Moralidad, Postureo Moral y Nosotros contra Ellos, con Pablo MaloWed, 15 Dec 2021 - 0h
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607 - 294: Omega 3, Colágeno, Magnesio y Ashwagandha, con el Dr. Álex YañezWed, 08 Dec 2021 - 0h
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606 - 293: Alimentación tras Cirugía, Carbohidrato por la Noche, Caseína antes de Dormir, Hipertrofia Pantorrillas y NacionalismoTue, 30 Nov 2021 - 0h
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605 - 292: Cuidar la Piel con buenos Hábitos y buenos Cosméticos, con la Dra. Ana MolinaThu, 18 Nov 2021 - 0h
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604 - 291: Cuántas frutas al día, Estoicismo y Veganismo, Sexo y Testosterona, Suero en Niños, ResistenciaWed, 10 Nov 2021 - 0h
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603 - Qué es el Estoicismo: Principios, Origen, Herramientas, Referentes, Libros…Sat, 04 Sep 2021 - 0h
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602 - 290: La Neurociencia de la Meditación, la Atención y las Emociones, con Nazareth CastellanosWed, 03 Nov 2021 - 0h
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601 - 289: Conquista tu Mente y tu Físico, con Víctor ReyesWed, 27 Oct 2021 - 0h
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600 - Episodio 288: Testosterona, Cómo nos Influye y Cómo ElevarlaWed, 20 Oct 2021 - 0h
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599 - 287: De Bombero a Chef y el Placer de Comer sin Remordimientos, con Roberto BosquetWed, 13 Oct 2021 - 0h
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598 - 286: Horarios de Comida y Ayuno para optimizar la Cronobiología, con el Dr. Álvaro CampilloThu, 07 Oct 2021 - 0h
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597 - 285: Dieta Cetogénica e Insulina, Entrenar en Ayunas, Ciclado de Carbohidrato, Hipnosis, MovilidadWed, 29 Sep 2021 - 0h
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596 - 284: ¿Puede un exceso de cardio dañar la Salud Cardiovascular? con María SanzWed, 22 Sep 2021 - 0h
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595 - 283: Tests de Microbiota y Relación Microbiota-Cerebro, con Miguel Toribio-MateasThu, 16 Sep 2021 - 0h
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594 - 282: Cannabis y aceite CBD para Mejorar la Salud, con el Dr. Mariano García de PalauThu, 09 Sep 2021 - 0h
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593 - Mitos sobre el Café: Deshidratación, Hipertensión, Osteoporosis, Cáncer, MicotoxinasSat, 17 Jul 2021 - 0h
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592 - 281: Nutrientes vegetales vs. animales, Entrenar fuerza en Casa, Fuerza de Voluntad, Café y Músculo, Proteína y longevidadThu, 02 Sep 2021 - 0h
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591 - Fidgeting o los beneficios de ser Inquieto: Longevidad y Pérdida de PesoSat, 12 Jun 2021 - 0h
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590 - 280: Mejorando nuestra Salud Financiera, con Natalia de SantiagoThu, 26 Aug 2021
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589 - Alimentos con más Densidad Nutricional y cómo incluirlos en la dietaSat, 03 Jul 2021 - 0h
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588 - 279: Cómo Perder Grasa sin Sufrir, con María CasasThu, 19 Aug 2021 - 0h
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587 - Estoicismo, Productividad y Energía: Carlos Ríos entrevista a Marcos VázquezFri, 10 Apr 2020 - 0h
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