Radio Fitness Revolucionario
Marcos Vázquez
Categorias: Salud
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Hoy hablo con el Dr. Borja Bandera, un gran divulgador en el ámbito de la salud y autor del libro Que los hábitos sean tu medicina.
Algunos de los temas que tocamos:
- El lado oscuro del sistema de salud.
- El peligro de la "cascada de prescripción".
- Fármacos para adelgazar (semaglutida, liraglutida...)
- ¿Qué son? ¿Cómo funcionan? ¿Cuáles hay?
- ¿Se recupera el peso cuando dejan de tomarse estos fármacos?
- Estrategias para establecer mejores hábitos de salud.
- Y mucho más.
Puedes escucharlo también en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
Puedes echar un vistazo al libro aquí: https://amzn.to/43FJ1ay
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Episodios anteriores
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711 - Fármacos para Adelgazar y lo que Tu Médico No Te Cuenta, con el Dr. Borja Bandera (Ep. 364)Fri, 09 Jun 2023 - 0h
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710 - Frank Suárez y Ben Greenfield, Estatinas, Fallos Nutriscore, Frío después de Entrenar, Vino y Longevidad (Ep. 363)Wed, 31 May 2023 - 0h
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709 - 5 Cambios de Mentalidad para Perder PesoSat, 27 May 2023 - 0h
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708 - Cómo Hacer el Máximo Bien, con Pablo Melchor (Ep. 362)Wed, 24 May 2023 - 0h
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707 - Interferencias Calcio-Hierro, NAC, SIBO, Estirar antes de Entrenar, Inteligencia artificial (Ep. 361)Tue, 16 May 2023 - 0h
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706 - Peligros de Cenar Tarde y Mejores Horarios de ComidaMon, 15 May 2023 - 0h
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705 - Cómo Desarrollar Pensamiento Crítico, con Jaime Rodríguez de Santiago (Ep. 360)Thu, 11 May 2023 - 0h
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704 - Flujo Energético: Eleva tu Metabolismo para Quemar GrasaMon, 08 May 2023 - 0h
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703 - La Rutina Perfecta para Cuidar tu Piel, con Paloma Borregón (Ep. 359)Wed, 03 May 2023 - 0h
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702 - El Poder de la Gratitud y Cómo Ponerla en PrácticaSun, 30 Apr 2023 - 0h
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701 - Creatina/Cafeína y Genes, Alimentos y Envejecimiento, Elegir Omega 3, Fuerza vs. Hipertrofia, Qué hacer entre series (Ep. 358)Wed, 26 Apr 2023 - 0h
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700 - Envejecimiento e Inmortalidad, con Jose Luis Cordeiro (Ep. 357)Wed, 19 Apr 2023 - 0h
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699 - Sexualidad Femenina durante toda la Vida, con Miriam Al Adib (Ep. 356)Thu, 13 Apr 2023 - 0h
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698 - La Guía del Magnesio: Beneficios, Alimentos, SuplementosSun, 26 Mar 2023 - 0h
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697 - Creatina en Adolescentes, Retrasar la Menopausia, Germinados, Frío e Inmunidad, Lo Peor de la Humanidad (Ep. 355)Wed, 05 Apr 2023 - 0h
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696 - Conquistando tus Miedos: La Ciudadela Interior 8Wed, 29 Mar 2023 - 0h
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695 - Alimenta tu Cerebro: nutrientes, eje intestino-cerebro, microbiota, inflamación, reserva cognitiva…Mon, 27 Mar 2023 - 0h
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694 - Cómo saber si estás con la pareja adecuada, con Walter Riso (Ep. 354)Wed, 22 Mar 2023 - 0h
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693 - Snacks de Ejercicio y Micro-Entrenamientos: Fuerza y Cardio en menos de 1 minutoTue, 07 Feb 2023 - 0h
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692 - Morir bien, Cuidados Paliativos y Cannabis, con María Fernanda Arboleda (Ep. 353)Wed, 15 Mar 2023 - 0h
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691 - Eritritol y Riesgo Cardiovascular, Meditación vs. Senderismo, AKG, Antojos, Fuerza en 2 días (Ep. 352)Wed, 08 Mar 2023 - 0h
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690 - Sol, Vitamina D, Ayuno, Luz Infrarroja, Saunas y másTue, 07 Mar 2023 - 0h
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689 - ¿Será el Futuro Mejor o Peor? Recursos, Cambio Climático, Población… con Val Muñoz de Bustillo (Ep. 351)Wed, 01 Mar 2023 - 0h
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688 - Dolor de Espalda, Contracturas, Movimiento como Medicina, con Rubén Pérez (Ep. 350)Thu, 23 Feb 2023 - 0h
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687 - Pisada al Correr, Alternativas al Peso Muerto, Proteína y Veganismo, Glucosa y Ejercicio, Violencia y Estoicismo (Ep. 349)Wed, 15 Feb 2023 - 0h
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686 - Entrenamiento de Core y Six-Pack, con Domingo Sánchez (Ep. 348)Wed, 08 Feb 2023 - 0h
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685 - Dieta Grupos Sanguíneos, Metabolismo Roto, Café y Colesterol, Suplementos, Chaleco lastrado (Ep. 347)Wed, 01 Feb 2023 - 0h
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684 - Cómo Diseñar tu Dieta, ¿Paleo, Flexible…? con Ismael Galancho (Ep. 346)Fri, 27 Jan 2023 - 0h
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683 - Impacto del Estatus en la Salud y Cómo MejorarloMon, 26 Dec 2022 - 0h
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682 - El Ayuno contra el Cáncer, con Valter Longo (Ep. 345)Wed, 18 Jan 2023
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681 - Flúor y Salud, Lácteos y Huesos, Hormesis de Sueño, Timing del Batido, Gestionar Alabanzas (Ep. 344)Wed, 11 Jan 2023 - 0h
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680 - Vivir con Serenidad, con Patricia Ramírez (Ep. 343)Thu, 05 Jan 2023 - 0h
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679 - Range (Amplitud) – Generalistas vs Especialistas. Uno de mis libros favoritosMon, 02 Jan 2023 - 0h
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678 - Qué es la Fatiga y Cómo Aprender a Sufrir, con Manuel Sola Arjona (Ep. 342)Fri, 30 Dec 2022 - 0h
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677 - Claves de la Felicidad según el Estoicismo y la CienciaTue, 27 Dec 2022 - 0h
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676 - Renacimiento Psicodélico y Salud Mental, con Antón Gómez-Escolar (Ep. 341)Thu, 22 Dec 2022
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675 - Qué es el Entrenamiento de Fuerza y cómo EmpezarSat, 08 Oct 2022 - 0h
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674 - Madrugar, Azul de Metileno, Gadgets, Rendimiento Oposiciones, Protector Solar (Ep. 340)Wed, 14 Dec 2022 - 0h
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673 - Más Joven durante más Tiempo, con el Dr. Ángel Durántez (Ep. 339)Thu, 08 Dec 2022
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672 - Proteína y Longevidad, Entrenamiento PHA, Acupuntura, Días entre entrenamientos, Protocolo Autoinmune Paleo (Ep. 338)Wed, 30 Nov 2022 - 0h
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671 - Cómo ser Más Productivo – Ideas prácticasSun, 27 Nov 2022 - 0h
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670 - Fluir para No Sufrir, con Ismael Cala (Ep. 337)Thu, 24 Nov 2022 - 0h
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669 - ¿Qué Rompe el Ayuno? O Qué Puedes Comer al AyunarMon, 21 Nov 2022 - 0h
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668 - 336: La Neurociencia de las Decisiones y las Conversaciones, con Mariano SigmanWed, 16 Nov 2022
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667 - Soledad, Relaciones Tóxicas y SaludSun, 29 May 2022 - 0h
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666 - 335: Esperanza de Vida, Flujo Energético, Correr, Ducharse a Diario, Embarazo y Dieta VeganaWed, 09 Nov 2022 - 0h
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665 - Deja de Quejarte: La Ciudadela Interior 7Wed, 02 Nov 2022 - 0h
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664 - 334: Dieta, Enfermedad y Violencia en nuestra Especie, con María Martinón-TorresWed, 26 Oct 2022 - 0h
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663 - Mejores Frutas y Cuántas Comer al DíaFri, 21 Oct 2022 - 0h
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662 - 333: ¿Café malo a primera hora?, Lesiones, Gestionar Críticas, Antibióticos y grasa, BoxeoWed, 19 Oct 2022 - 0h
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