Mañana Empiezo

Mañana Empiezo

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Si eres de los que cada dos por tres te dices a ti mismo “mañana empiezo a ir al gimnasio” o “mañana empiezo la dieta” o “mañana empiezo a dejar de fumar”, en Podium tenemos un podcast para ti.

Categorias: Salud

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Vivimos rodeados de estímulos que nos impiden centrarnos en lo que estamos haciendo: ruidos, estrés laboral, hiperconectividad... por eso se hace cada vez más necesario encontrar la forma de conseguir que nuestra atención sea plena.

En este contexto ha cobrado fuerza el Mindfulness, una disciplina basada en la meditación que nos ayuda a ser conscientes de lo que sucede para evitar distracciones y lograr nuestros objetivos. Hablamos con José Manuel Calvo Cobo, autor del libro Mindfulness: el arte de controlar tu mente.

Episodios anteriores

  • 85 - T02E15 El Mindfulness 
    Mon, 03 Jul 2017
  • 84 - T02E14 La moda de los zumos detox a examen 
    Mon, 12 Jun 2017
  • 83 - T02E13 - Nunca es tarde para cuidarse 
    Mon, 05 Jun 2017
  • 82 - T02E12 Mañana empiezo a cocinar de forma saludable 
    Mon, 29 May 2017
  • 81 - T02E11 Ejercicio a cualquier hora: los biorritmos 
    Wed, 24 May 2017
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