Trail Evolution

Rubén B. Y Alberto M. 379 - 378- Ben Dhiman y el UTMB más rápido de la historia. La revolución de la durabilidad

Bienvenidos a Trail Evolution, un podcast en el que aprenderas todas la variables que necesitas para progresar en tus carreras de montaña, prevenir lesiones y mejorar tu composicion corporal. Somos dos corredores y apasionados del mundo del trail. Rubén, fisioterapeuta y entrenador con mas de 10 años de experiencia. Alberto, experto en material deportivo y siempre al dia de las últimas novedades. Te enseñaremos a traves de la evidencia científica todos los secretos de este deporte. Si quieres conseguir todos tus retos, mejorar tus marcas y tu salud, este canal es para ti.

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Episodios

08 sep. 2026

07 sep. 2026

04 sep. 2026

02 sep. 2026

31 ago. 2026

26 ago. 2026

24 ago. 2026

18 ago. 2026

11 ago. 2026

10 ago. 2026

07 ago. 2026

06 ago. 2026

04 ago. 2026

30 jul. 2026

28 jul. 2026

23 jul. 2026

21 jul. 2026

16 jul. 2026

14 jul. 2026

10 jul. 2026

08 jul. 2026

06 jul. 2026

02 jul. 2026

30 jun. 2026

26 jun. 2026

25 jun. 2026

23 jun. 2026

18 jun. 2026

16 jun. 2026

15 jun. 2026

11 jun. 2026

10 jun. 2026

09 jun. 2026

08 jun. 2026

04 jun. 2026

02 jun. 2026

29 mayo 2026

28 mayo 2026

26 mayo 2026

22 mayo 2026

21 mayo 2026

19 mayo 2026

18 mayo 2026

15 mayo 2026

14 mayo 2026

12 mayo 2026

11 mayo 2026

07 mayo 2026

05 mayo 2026

30 abr. 2026

Trail Evolution

Episodios

378- Ben Dhiman y el UTMB más rápido de la historia. La revolución de la durabilidad

377- Kailas Fuga EX PRO. ¿UNA ZAPATILLA DE CARBONO PARA TODOS?

376- UTMB para el corredor amateur.Hablamos con Enric Gómez (@ironric)sobre su experiencia en la OCC

375- Tu preguntas y Trail Evolution responde

374- UTMB 2026, resultados, material utilizado por los elites y mucho más

373- Arrugas, manchas y sol: el precio invisible de entrenar al aire libre

372- Previa UTMB, información, favoritos, recorridos y porra

371- Cuanto mejor corres… menos disfrutas ¿qué está pasando?

370- ¿Una zapatilla de 250€ te hace correr más?

369- Mount to Coast M1, lanzamiento oficial, impresiones tras dos semanas de uso

368- SIERRE-ZINAL 2026: La carrera más rápida del mundo | Favoritos, historia y récords

367- Especial preguntas y respuestas: material, nutrición y próximos lanzamientos

366- Geles con lactato, que prometen y que es lo que dice la ciencia

365- La carrera más especial de Rosa Lara Feliu

364- Durabilidad: la cualidad que decide las carreras de trail

363- Dimas Pereira, primera mitad del año brutal, ahora objetivo Mundial en La Gomera

362- Tendinopatías: todo lo que creías saber es falso

361- Mario Olmedo, la regularidad como valor diferencial.

360- Aclaración de dudas y errores que se cometen. ¿Qué estamos probando?

359- Abel Carretero, plata en Val D’Aran

358- Nutrición y material. Dudas y respuestas. 361 futura 3, gafas EASSUN, anti fricción 365…

357- Hablamos con Julen Calvó, sanción en Val D’Aran, rendimiento y valoración

356- Iván Calvó, a un segundo de la gloria en la TDL de Val D’Aran by UTMB

355- Western States, Lavaredo, Maratón del Mont Blanc, Abeduriu… dudas y preguntas de material

354- Diego Menéndez; del bronce en el europeo al campeonato de España en Abeduriu

353- Juanjo López, desde el corazón de Ingrávidos

352- Dudas de material y nutrición; Mount to coast, Santa Madre, Joma, Suunto…

351- El código del corredor estoico: 7 principios para correr mejor y sufrir menos

350- Dolomitas Extreme, crónica de esta carrera por este paraíso italiano

349- María La Chica, llevar poco más de un año corriendo trail y ser plata en un europeo.

348- Jan Torrella, llamada a un campeón de Europa

347- Alain Santamaría, fiabilidad en citas internacionales. Alma de equipo

346- Glicerol e hiper hidratación: cómo retrasar la fatiga cuando hace calor

345- Crónica Picón Castro Ultra. Que barbaridad de carrera.

344- Gontzal Murgoitio, debutar en un maratón de montaña, debutar en Zegama, un sueño cumplido

343- Entrenar en zona 2; cuando te hace mejor… y cuando te estanca

342- La Picón Castro. La gran fiesta de Espinosa de Los Monteros. Empieza Unit Trail

341-Acidosis y rendimiento: como tu dieta afecta a tu recuperación

340- Sara Alonso, el desgaste de Zegama y podium con su mejor tiempo.

339- Malen Osa, segunda en Zegama, adiós problemas

338- María Fuentes, quinta en su primera Zegama. “Ni en el mejor de mis sueños”

337- Cómo se gana Zegama; fisiología, terreno y estrategia

336- Resumen de mi Zegama 2026. Experiencia personal

335- ZEGAMA 2026, Previa, favoritos y porra con premio

334- Marcos Pascual(@soymarcis), entrenando para ser élite y cumpliendo un sueño.

333- Ayuno y rendimiento. Lo que descubrí en 5 días (casi) sin comer

332- Aritz Egea es Zegama y Zegama es Aritz Egea.

331- Manu Merillas, “llego mejor que nunca a Zegama”

330- Dolor no es lesión: lo que todo corredor debería entender

329- Aroa Sio, victoria en Canyons Endurance Runs. Segunda de la general. BRUTAL