Nahikoa da

Kolaboratzaile eta coach urretxuarra 'Nahikoa da' saioko bidelagun handietako bat izan dugu beste ikasturte batez ere. Astero-astero gure osasun metalaren inguruan zerbait berria ikasteaz gain, hori praktikara eramateko ahalegina egin izan du adituak, eta osasun fisikoa bezain garrantzitsua dela irakatsi izan digu. Uda honetan guztiok beharrezko izango dugun deskonexioaz aritu zaigu oraingo honetan.

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ioar Aizpuruaren konpainian, asteburuek beste zapore bat izango dute, zuk nahi duzun zaporea.

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!

Bat egin du hilabeteko eta denboraldiko azken larunbat honetan ere gurekin Ane Murua kolaboratzaileak. Barre ugari egiteaz gain, asko ere ikasi dugu idiazabaldarrarekin. Gurera etorri denero, ikus-entzunezko eduki ezberdinen inguruan hitz egin eta hauen inguruko xehetasun zabalak jarri izan dizkigu mahai gainean, eta saioko bere azkena ere, uda honetan telebistan ikusteko izango dugunaz aritu zaigu.

'Nahikoa da' saioan astero egin izan du bat gurekin Gorka Santesteban kolaboratzaileak, eta eduki ezberdinak ekarri izan dizkigu. Kultur ekitaldi eta jardueren alorrean murgildu izan zaigu betidanik, hauen inguruko xehetasunak eskaintzeaz gain, gonbidatu ugari ekarri izan dizkigularik beraien zeregina gertuagotik ezagutu ahal izateko. Larunbat honetan, saioko bere azken kolaborazioa izan du.

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!

Maitane Ormazabal coach urretxuar kolaboratzaileak, lan alorreko bullying kasuak bildu nahi izan dizkigu 'Nahikoa da' saioan igande honetan. Iraganera begira lanketa garrantzitsua egin beharko dela zehaztu du lantegi guztietan, baina norberak gure aldetik eman dezakegun pausua azpimarratu nahi izan du adituak.

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!

Ane Murua kolaboratzailea gurean izan dugu oraingo honetan ere, ikus-entzunezko edukien inguruan hitz egin ahal izateko bi astez behin egiten dugun moduan. Docu-reality-ak izan ditu oraingoan hizpide kolaboratzaile idiazabaldarrak, mundu mailara begirada egin ostean, Espainiar estatuko zenbaiten berri ere eman digularik.

Asteburu honetan ere badira ongi pasatzeko aukerak Euskal Herriko zenbait txokotan, uda giroarekin batera jaiak nagusi izango bai dira hiri, herri zein auzoetan. Gorka Santesteban kolaboratzailean hauetako batzuen berri eman nahi izan digu beste behin ere, asteroko bere kolaborazioen tartean.

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!

Bizi-bizi ditugu Euskal Herri osoko zenbait herri eta txoko jai eta kontzertuei dagokienean. Gorka Santesteban kolaboratzaileak 'Nahikoa da' saioan hauen berri eman nahi izan digu, Sanferminak zein herri txikietako jaien ingurukoak bilduz. Astero bezala, bi kantu ekarri dizkigu oraingoan ere; udako kantua izango ote horietako bat?

Covid-19aren pandemiak zenbait ondorio sorrarazi dizkio egungo gizarteari, baina onurak ere beste horrenbeste direla esatera ausartzen gara Ataun Irratian. Maitane Ormazabal kolaboratzailearekin batera, presentzialtasunera itzultzearen abantaila eta desabantaila horiei egin nahi izan diegu begirada.

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!

Ane Murua kolaboratzailea gurean izan dugu larunbat honetan ere, eta ikasturte amaiera iristen ari den honetan, telebista kateen audientzien berri eman nahi izan digu idiazabaldarrak. Hauen inguruko xehetasun zabalak eskaini dizkigu, telebista saio eta edukien zeresan zabala utzi bai dute aurtengo honetan ere.

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!

Gaur abiatu da Ataungo V. mitoaldia lehen ibilaldi gidatu batekin eta uztailaren 9an amaituko da Gau Ibilaldi Mitologikoaren baitan. Jentilbaratza kultur elkarteko Elixabet Jauregi gerturatu zaigu 'Nahikoa da' saiora, aurtengoak dakarrenaren ingurukoak gertuagotik ezagutu eta bakoitzaren xehetasun zabalak kontatu ahal izateko.

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!

Maitane Ormazabal coach-a gurera etorri da aste honetan ere, eta naturak gugan duen indarraz hitz egin nahi izan digu. Euskal Herrian zenbait sute izan dira azken egun hauetan, eta oraindik ere badira itzali gabekoak, Ataungoa kasu. Garesen jarri nahi izan du ordea arreta kolaboratzaileak, lotura sentimental berezia bai du herri honekiko.

Itzali gabe jarraitzen du oraindik atzo goizeko azken orduan Arastortzeko mendian sortutako suteak, hala baieztatu du Martin Aramendi (EH Bildu) Ataungo udaleko alkateak 'Nahikoa da' saioan. Eusko Jaurlaritzako Segurtasun Sailak jakitera eman duenez ere, gau osoa pasa dut suhiltzaile eta segurtasun indarrek sua itzaltzeko lanetan. Gipuzkoako Mendietako eta Natura Inguruneko Zuzendaritzak zehaztutakoaren arabera, 10 hektarea inguru erre ziren atzo iluntze aldera arte, baina baliteke zifra hori zerbait handitzea, gaur osoan sugarrak izan direlako nagusi. Honen jatorria nondik etor liteken ez da ikertu oraindik Aramendik baieztatu duenez, baina «adituei entzun diedanez, esan daiteke, nahita piztutako sua izan dela», hala adierazi du. Suhiltzaile bat ospitalera eraman behar izan zuten osasun langileek atzo iluntzean ere kea arnastegatik, baina «ondo omen dago, baina oraindik ospitalean» jarraitzen duela baieztatu du alkateak. Gainontzean ez dela halako neurri gehiagorik hartu behar izan adierazi du, eta inguruko…

Larunbat honetan ere, umorez beteta etorri zaigu Ane Murua kolaboratzaile idiazabaldarra. Oraingoan AMC Networks entretenimendu taldeak eskaitzen dituen telebista kate ezberdinak eta hauetan topa ditzakegun edukien inguruko xehetasunak bildu nahi izan dizkigu. Zeren bidez entretenitu, badugula iruditzen zaigu.

Gorka Santesteban kolaboratzaileak ere, nabaritu du Euskal Herrian uda giroa dela nagusi azken asteetan. Herri zein auzoetako jaiak, ospakizunak eta jarduera kulturalak bueltan dira zenbait txokotara, eta hauen inguruko xehetasun zabalak bildu nahi izan dizkigu 'Nahikoa da' saioko bere asteroko tartean.

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!

Osasun mentalean aditua da Maitane Ormazabal coach-a eta gure kolaboratzailea, eta gaurko honetan somatizazioaren inguruan hitz egin nahi izan digu 'Nahikoa da' saioan. Bizitzako zenbait egoeren aurrean, edonori gerta dakigukeenez, adibide ezberdinak jarri nahi izan dizkigu adituak eta poliki-poliki bada ere, nola aurre egin diezaiekegun irakatsi digu.

Larunbata edo igandea izanda ere, zereginak ezin dituzu alde batera utzi. Ioar Aizpuruak aurkezten duen saio honetan, zure asteburuetako goizak dibertsioan jarriko dizkizugu. Lehiaketak, zozketak, bitxikeriak, kolaboratzaileak eta oraindik ere gehiago aurkituko duzu Ataun irratian 10:00etatik 13:00etara bitartean. Ohetik jeiki, kafetxo bat hartu eta jarri Ataun irratia topera, zure goiza ongi esnatzeko!