Durmiendo Podcast
Dudas Media
¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.
Categorias: Cultura y sociedad
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En este episodio te explicaremos la magia de desechar o seleccionar recuerdos mientras sueñas
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Episodios anteriores
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66 - Soñar como terapia nocturna - 65Thu, 29 Jul 2021
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65 - Deja a un lado tus errores del día - 64Wed, 28 Jul 2021
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64 - Ejercicio para dormir sin preocupaciones - 63Tue, 27 Jul 2021
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63 - Insomnio por trabajar en casa - 62Mon, 26 Jul 2021
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62 - Ejercicio de visualización antes de dormir - 61Sun, 25 Jul 2021
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61 - Problemas por dormir de más - 60Thu, 22 Jul 2021
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60 - Encuentra la postura ideal para dormir - 59Wed, 21 Jul 2021
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59 - ¿Cómo afectan las hormonas el sueño? - 58Tue, 20 Jul 2021
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58 - Ejercicio para relajar la tensión - 57Mon, 19 Jul 2021
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57 - Efectos del estrés en el sueño - 56Sun, 18 Jul 2021
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56 - El descanso correcto para ti - 55Thu, 15 Jul 2021
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55 - Cómo afecta el clima a tu sueño - 54Wed, 14 Jul 2021
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54 - ¿Por qué soñamos lo que soñamos? - 53Tue, 13 Jul 2021
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53 - Relación entre la alegría y el sueño - 52Mon, 12 Jul 2021
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52 - Descanso físico y mental - 51Sun, 11 Jul 2021
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51 - Sustituye la ansiedad por paz - 50Thu, 08 Jul 2021
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50 - Descansar es cuidarte - 49Wed, 07 Jul 2021
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49 - ¿Qué hubieras hecho diferente hoy? - 48Tue, 06 Jul 2021
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48 - Dormir a solas - 47Mon, 05 Jul 2021
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47 - Ideas para cerrar un mal día - 46Sun, 04 Jul 2021
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46 - Ejercicio para dormir profundamente - 45Thu, 01 Jul 2021
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45 - Soltar, fluir y descansar - 44Wed, 30 Jun 2021
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44 - Vete a dormir en paz - 43Tue, 29 Jun 2021
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43 - Ejercicio para liberar el estrés - 42Mon, 28 Jun 2021
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42 - Ejercicio de atención plena para dormir - 41Sun, 27 Jun 2021
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41 - Perdónate y duerme en paz - 40Thu, 24 Jun 2021
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40 - Tu rutina nocturna - 39Wed, 23 Jun 2021
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39 - Apapáchate antes de dormir - 38Tue, 22 Jun 2021
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38 - Agradece tu día - 37Mon, 21 Jun 2021
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37 - Prepárate para mañana - 36Sun, 20 Jun 2021
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36 - Ejercicio de empoderamiento - 35Thu, 17 Jun 2021
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35 - Sácalo todo antes de dormir - 34Wed, 16 Jun 2021
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34 - ¿Cómo dormir cuando me siento triste? - 33Tue, 15 Jun 2021
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33 - Que el amor guíe tu descanso - 32Mon, 14 Jun 2021
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32 - Manifiesta un buen día para mañana - 31Sun, 13 Jun 2021
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31 - La importancia de descansar - 30Thu, 10 Jun 2021
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30 - Agradece antes de dormir - 29Wed, 09 Jun 2021
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29 - Recarga energía para mañana - 28Tue, 08 Jun 2021
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28 - Adiós a la ansiedad - 27Mon, 07 Jun 2021
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27 - Desconéctate y descansa - 26Sun, 06 Jun 2021
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26 - Cerrando un mal día - 25Thu, 03 Jun 2021
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25 - Ejercicio de relajación - 24Wed, 02 Jun 2021
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24 - Suelta los pensamientos negativos - 23Tue, 01 Jun 2021
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23 - Inhala y exhala - 22Mon, 31 May 2021
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22 - Suelta lo que te preocupa - 21Sun, 30 May 2021
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21 - Escucha a tu cuerpo - 20Thu, 27 May 2021
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20 - Date permiso de soñar - 19Wed, 26 May 2021
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19 - Preparándonos para dormir - 18Tue, 25 May 2021
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18 - Libera tu mente - 17Mon, 24 May 2021
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17 - Los sonidos de la noche - 16Sun, 23 May 2021
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