Durmiendo Podcast

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Dudas Media

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.


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Categorias: Salud

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Hoy te compartimos un ejercicio para que puedas calmar tus pensamientos antes de dormir.


En este episodio hablamos de:

  • Sentir ansiedad antes de dormir
  • Encontrar la calma
  • Ordenar los pensamientos para descansar


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Episodios anteriores

  • 274 - Meditación para despejar la mente - Día 272 
    Thu, 19 May 2022 - 0h
  • 273 - También mereces un descanso emocional - Día 271 
    Wed, 18 May 2022 - 0h
  • 272 - Crea una rutina que invite a la calma - Día 270 
    Tue, 17 May 2022 - 0h
  • 271 - El arte de entender tu ansiedad - Día 269 
    Mon, 16 May 2022 - 0h
  • 270 - Haz las paces con tus emociones - Día 268 
    Sun, 15 May 2022 - 0h
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