Durmiendo Podcast
Dudas Media
¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.
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Categorias: Salud
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Hoy cumplimos 365 episodios y por eso queremos agradecerte por dejarnos acompañarte a cerrar tus días en calma y por dedicarte un ratito al final de tu día para conectar contigo.
En este episodio hablamos de:
- Reconocer todas las cosas que haces por ti
- La importancia de cerrar el día con un acto de amor propio
- Dedicar unos minutos al día para encontrar la calma
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Episodios anteriores
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372 - Gracias por estar aquí - Día 365Fri, 30 Sep 2022 - 0h
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371 - Soltar lo viejo para darle lugar a lo nuevo - Día 364Thu, 29 Sep 2022 - 0h
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370 - ¿Y si logro todo lo que me propongo? - Día 363Wed, 28 Sep 2022 - 0h
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369 - La maestría de un buen descanso está en dormir cómodamente - Episodio EspecialTue, 27 Sep 2022 - 0h
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368 - Baja el volumen de tus pensamientos - Día 362Mon, 26 Sep 2022 - 0h
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367 - Haz una pausa para conectar contigo - Día 361Sun, 25 Sep 2022 - 0h
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366 - Trátate como tratas a la gente que quieres - Día 360Thu, 22 Sep 2022 - 0h
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365 - Estás haciendo lo mejor que puedes - Día 359Wed, 21 Sep 2022 - 0h
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364 - Escucha esto cuando necesites sentir paz - Día 358Tue, 20 Sep 2022 - 0h
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363 - Haz algo por ti todos los días - Día 357Mon, 19 Sep 2022 - 0h
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362 - Llena tu vida de cosas que te hacen feliz Día 356Sun, 18 Sep 2022 - 0h
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361 - ¿Con quién te gusta compartir la vida? - Día 355Thu, 15 Sep 2022 - 0h
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360 - Todo lo que buscas está dentro de ti - Día 354Wed, 14 Sep 2022 - 0h
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359 - Aprende a fluir con la vida - Día 353Tue, 13 Sep 2022 - 0h
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358 - ¿Y si aún no vives tus mejores días? - Día 352Mon, 12 Sep 2022 - 0h
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357 - Recuerda el pasado sin aferrarte a él - Día 351Sun, 11 Sep 2022 - 0h
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356 - Pensamientos para dormir en calma - Día 350Thu, 08 Sep 2022 - 0h
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355 - Eres lo que amas - Día 349Wed, 07 Sep 2022 - 0h
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354 - Suelta el control y las expectativas - Día 348Tue, 06 Sep 2022 - 0h
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353 - ¿Qué cosas te dices antes de dormir? - Día 347Mon, 05 Sep 2022 - 0h
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352 - ¿Y si empiezas a hacer todo desde el amor? - Día 346Sun, 04 Sep 2022 - 0h
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351 - Meditación para combatir el insomnio - Día 345Thu, 01 Sep 2022 - 0h
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350 - Aprende a ver las señales que te manda la vida - Día 344Wed, 31 Aug 2022 - 0h
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349 - Lo estás haciendo bien - Día 343Tue, 30 Aug 2022 - 0h
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348 - Suelta el pasado y vive en el presente - Día 342Mon, 29 Aug 2022 - 0h
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347 - ¿Cómo dejar de preocuparme por las cosas pequeñas? - Día 341Sun, 28 Aug 2022 - 0h
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346 - Aprender a soltar y confiar - Día 340Thu, 25 Aug 2022 - 0h
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345 - Date permiso de desconectarte - Día 339Wed, 24 Aug 2022 - 0h
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344 - ¿Cómo puedo cultivar el amor propio? - Día 338Tue, 23 Aug 2022 - 0h
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343 - Los beneficios de una buena noche de descanso - Día 337Mon, 22 Aug 2022 - 0h
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342 - ¿Cómo dejo de dudar de mí? - Día 336Sun, 21 Aug 2022 - 0h
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341 - Meditación para recargar energía - Día 335Thu, 18 Aug 2022 - 0h
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340 - La vida está en los pequeños momentos - Día 334Wed, 17 Aug 2022 - 0h
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339 - Al final del día, ¿quién quieres ser? - Día 333Tue, 16 Aug 2022 - 0h
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338 - Haz las paces con tu humanidad - Día 332Mon, 15 Aug 2022 - 0h
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337 - Trátate con compasión - Día 331Sun, 14 Aug 2022 - 0h
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336 - Disfruta la calma de la noche - Día 330Thu, 11 Aug 2022 - 0h
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335 - Lo más valioso que tienes es tu tiempo - Día 329Wed, 10 Aug 2022 - 0h
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334 - Mereces ocupar espacio - Día 328Tue, 09 Aug 2022 - 0h
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333 - Construye una vida que te llene de paz - Día 327Mon, 08 Aug 2022 - 0h
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332 - Todo lo que sientes es válido - Día 326Sun, 07 Aug 2022 - 0h
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331 - Cómo prevenir la ansiedad - Día 325Thu, 04 Aug 2022 - 0h
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330 - Encuentra la calma en el caos - Día 324Wed, 03 Aug 2022 - 0h
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329 - Meditación para soltar el enojo - Día 323Tue, 02 Aug 2022 - 0h
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328 - Al final, ¿qué vas a recordar? - Día 322Mon, 01 Aug 2022 - 0h
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327 - Detén los pensamientos catastróficos - Día 321Sun, 31 Jul 2022 - 0h
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326 - Elige ver lo bueno de la vida - Día 320Fri, 29 Jul 2022 - 0h
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325 - La maestría de un buen descanso está en cómo vives tu día - Episodio EspecialWed, 27 Jul 2022 - 0h
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324 - Quien eres hoy, es tu mejor versión - Día 319Tue, 26 Jul 2022 - 0h
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323 - El secreto para mantener buenos hábitos - Día 318Mon, 25 Jul 2022 - 0h
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