
Durmiendo
Dudas Media
¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.
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Categorias: Salud
Escuchar el último episodio:
Hoy, Durmiendo Podcast, te acompañamos con afirmaciones para cuidar tu corazón. A través de ejercicios de respiración, te invitamos a priorizar tu bienestar emocional, desde un lugar de amor y compasión. Regálate un momento para reconectar contigo y descansar profundamente.
En este episodio hablamos de:
- Priorizar tu bienestar emocional.
- Reconectar con el amor propio.
- Dejar ir lo que no te hace bien.
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Voz: Sergio Venegas
Guión: Ana Paula Chávez
Dirección Creativa: Alis Escobar
Project Management Tranqui Club: Juan José Tejada
Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza
Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias
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Episodios anteriores
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971 - Afirmaciones para cuidar tu corazón - Día 220 Año 3 Fri, 14 Feb 2025 - 0h
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970 - Un momento para soltar, perdonarte y descansar - Día 219 Año 3 Thu, 13 Feb 2025 - 0h
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969 - La pausa que tu mente necesita - Día 218 Año 4 Wed, 12 Feb 2025 - 0h
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968 - Desconecta del día y conecta con la calma - Día 217 Año 4 Tue, 11 Feb 2025 - 0h
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967 - Lo que quiero agradecerme en unos años - Día 216 Año 4 Mon, 10 Feb 2025 - 0h
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966 - Afirmaciones para disfrutar tu proceso - Día 215 Año 3 Fri, 07 Feb 2025 - 0h
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965 - Descansa con el corazón más ligero hoy - Día 214 Año 3 Thu, 06 Feb 2025 - 0h
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964 - ¿Y si las dudas no tuvieran que detenerte? - Día 213 Año 3 Wed, 05 Feb 2025 - 0h
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963 - Duerme con estos sonidos relajantes - Día 212 Año 3 Tue, 04 Feb 2025 - 0h
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962 - Meditación para cerrar el día con calma - Día 211 Año 3 Mon, 03 Feb 2025 - 0h
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961 - Afirmaciones para cuidar tu mente - Día 210 Año 3 Fri, 31 Jan 2025 - 0h
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960 - Meditación guiada: Descansa con sonidos del viento - Día 209 Año 3 Thu, 30 Jan 2025 - 0h
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959 - La ansiedad no te define - Día 208 Año 3 Wed, 29 Jan 2025 - 0h
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958 - Mereces celebrar tu progreso sin comparaciones - Día 207 Año 3 Tue, 28 Jan 2025 - 0h
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957 - Esta noche, deja ir lo que está fuera de tu control - Día 206 Año 3 Mon, 27 Jan 2025 - 0h
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956 - Afirmaciones para confiar en que mañana será un mejor día - Día 205 Año 3 Fri, 24 Jan 2025 - 0h
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955 - ¿El miedo al futuro no te deja dormir? Escucha esto - Día 204 Año 3 Thu, 23 Jan 2025 - 0h
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954 - Meditación para noches de ansiedad - Día 203 Año 3 Wed, 22 Jan 2025 - 0h
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953 - Escucha lo que tu cuerpo y mente necesitan - Día 202 Año 3 Tue, 21 Jan 2025 - 0h
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952 - Estás creciendo más de lo que crees - Día 201 Año 3 Mon, 20 Jan 2025 - 0h
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951 - Afirmaciones para dejar el autosabotaje - Día 200 Año 3 Fri, 17 Jan 2025 - 0h
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950 - Descansa, mañana será un gran día - Día 199 Año 3 Thu, 16 Jan 2025 - 0h
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949 - Mereces lo que sueñas - Día 198 Año 3 Wed, 15 Jan 2025 - 0h
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948 - Permítete hacer una pausa y celebrarte - Día 197 Año 3 Tue, 14 Jan 2025 - 0h
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947 - Escucha esto si tu mente no te deja dormir - Día 196 Año 3 Mon, 13 Jan 2025 - 0h
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946 - Afirmaciones para dar la bienvenida al cambio - Día 195 Año 3 Fri, 10 Jan 2025 - 0h
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945 - Meditación guiada: Descansar con sonidos del mar - Día 194 Año 3 Thu, 09 Jan 2025 - 0h
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944 - No estás fallando, estás construyendo - Día 193 Año 3 Wed, 08 Jan 2025 - 0h
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943 - Respira, te mereces soltar el peso del día - Día 192 Año 3 Tue, 07 Jan 2025 - 0h
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942 - Tu intuición tiene algo que decirte - Día 191 Año 3 Mon, 06 Jan 2025 - 0h
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941 - Afirmaciones para tener un descanso profundo - Día 190 Año 3 Fri, 03 Jan 2025 - 0h
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940 - Duerme con sonidos de lluvia: Meditación guiada - Día 189 -Año 3 Thu, 02 Jan 2025 - 0h
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939 - Siempre puedes comenzar de nuevo - Día 188 Año 3 Wed, 01 Jan 2025 - 0h
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938 - Meditación para confiar más en ti - Día 187 Año 3 Tue, 31 Dec 2024 - 0h
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937 - Meditación para trabajar tu amor propio - Día 186 Año 3 Mon, 30 Dec 2024 - 0h
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936 - Afirmaciones para conciliar un sueño profundo - Día 185 Año 3 Fri, 27 Dec 2024 - 0h
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935 - Cuento para dormir: Encuentra algo que te emocione - Día 184 Año 3 Thu, 26 Dec 2024 - 0h
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934 - Meditación para regresar a ti - Día 183 Año 3 Wed, 25 Dec 2024 - 0h
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933 - Agradece antes de dormir para descansar mejor - Día 182 Año 3 Tue, 24 Dec 2024 - 0h
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932 - Regresa a tu lugar de paz con esta meditación - Día 181 Año 3 Mon, 23 Dec 2024 - 0h
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931 - Afirmaciones: Sanar tu relación con el descanso - Día 180 Año 3 Fri, 20 Dec 2024 - 0h
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930 - Guía para empezar en la meditación - Día 179 Año 3 Thu, 19 Dec 2024 - 0h
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929 - Lo que el dolor quiere decirte - Día 178 Año 3 Wed, 18 Dec 2024 - 0h
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928 - Dejar ir también es un acto de bienvenida - Día 177 Año 3 Tue, 17 Dec 2024 - 0h
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927 - Meditación para volver a ti - Día 176 Año 3 Mon, 16 Dec 2024 - 0h
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926 - Afirmaciones para soltar el insomnio - Día 175 Año 3 Fri, 13 Dec 2024 - 0h
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925 - Lo que me ha enseñado la ansiedad - Día 174 Año 3 Thu, 12 Dec 2024 - 0h
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924 - Sonidos de lluvia para dormir profundamente - Día 173 Año 3 Wed, 11 Dec 2024 - 0h
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923 - Cuando te eliges, todo cambia - Día 172 Año 3 Tue, 10 Dec 2024 - 0h
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922 - Conecta con lo que tu vida necesita - Día 171 Año 3 Mon, 09 Dec 2024 - 0h