Tras la tormenta

Segunda parte de la entrevista a Gustavo Diez, doctor en neurociencia y gran compañero de Nazareth Castellanos. Seguimos abordando cuestiones como la falta de tiempo, el estrés o la importancia de la respiración. Gracias por habitar este refugio de autocuidado sonoro.

¿La autocompasión puede reducir el dolor crónico? ¿Cómo influye el estilo de vida en la salud mental y cerebral? ¿Qué significa que una empresa sea mentalmente saludable? ¿Está nuestro sistema nervioso preparado para la IA? Son algunos de los interrogantes que planteamos a Gustavo G. Diez, físico teórico, Doctor en Neurociencia, instructor de mindfulness, fundador de Nirakara Lab y gran compañero de la madrina de Tras la tormenta, Nazareth Castellanos (preciosa anécdota de cómo se conocieron). Con ella y el doctor Eduardo Anitua ha puesto en marcha la Fundación Hygeia con el objetivo de acercar todo este conocimiento a la sociedad. Gracias por caminar con nosotros tras la tormenta.

Segunda parte del especial sobre separaciones y divorcios. Películas, libros, series y canciones que nos ayudan a atravesar la tormenta. Seleccionadas y comentadas por el gran editor, Jordi Nadal. De Chavela Vargas a la película Historia de un matrimonio de Noah Baumbach (en la imagen). Continuamos el camino con los mensajes de nuestros oyentes -caminantes tras la tormenta- y sus impresiones sobre la entrevista a Gonzalo Rodríguez Fraile, presidente de la Fundación para el Desarrollo de la Consciencia. Gracias por habitar este refugio de autocuidado sonoro.

Que te separes no significa que te abandonen, que no vuelvas a tener pareja o que seas mala persona. Desmontamos las creencias más frecuentes cuando se atraviesa la tormenta de una separación o divorcio. Conscientes del cambio de vida que supone, procuramos iluminar el camino con nuestra experta en cuidados para la mente, la psiquiatra Anabel González. Gracias por habitar este refugio sonoro donde el autocuidado fomenta la salud mental.

Nuestra psicóloga Ana de Luis nos propone la técnica de El péndulo; ejercicio práctico y guiado en el que el cuerpo se puede convertir en una tabla de salvación cuando estamos atravesando ciertas tormentas. Es uno de los nuevos talleres prácticos de psicología de Tras la tormenta. Además, escuchamos mensajes de los oyentes -caminantes tras la tormenta- Gracias por hacer camino juntos en este refugio de autocuidado sonoro.

Sentir dolor, calor, la posición de tu cuerpo, el tacto… son sólo algunas de las cuestiones vinculadas al lóbulo parietal; las comentamos con el gran neurólogo Jesús Porta Etessam. De esta forma, retomamos el road trip cerebral que iniciamos hace un año aproximadamente, en la tercera temporada de Tras la tormenta. Además, Alfonso Levy nos emociona con una historia de tremenda generosidad de la que se enteró en una zapatería de Barcelona… Gracias por habitar este refugio sonoro de cuidados para cerebro, mente, corazón y alma.

Tras el “camino de ida” con la primera parte de la herida del rechazo en la adolescencia, damos las últimas claves con la psiquiatra Anabel González. Cada edad tiene sus tormentas y Alfonso Levy nos conmueve con varias historias inolvidables; de un niño con una madre enferma a esas personas mayores con pérdidas de memoria que no dejan de repetir una misma frase. La escritora y consultora de crianza consciente, Miriam Tirado, nos cuenta su aprendizaje tras su particular tormenta (min 13). Lo mismo hacen algunos de nuestros maravillosos oyentes. Seguimos haciendo camino juntos en este refugio de autocuidado sonoro.

Ser rechazados en la adolescencia no nos afecta igual; depende del perfil: impulsivo, perfeccionista, tímido, líder… (muy útil también para adultos). La doctora Anabel González, ofrece rasgos que ayudan a identificar y tips que pueden ayudar en esa tormenta. La herida del rechazo es especialmente dolorosa en la adolescencia, cuando aún no se está formado del todo y el juicio del grupo tiene una importancia altísima; aún más en estos tiempos de exposición en redes. Gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral. Ah, por cierto, en el comienzo del programa tienes una sorpresa encantadora...

Tras el “camino de ida” con la primera parte de la entrevista, seguimos conversando con Gonzalo Rodríguez-Fraile. El presidente de la Fundación para el Desarrollo de la Consciencia y autor del libro “¿Un nuevo paradigma de la realidad?” responde a interrogantes profundos como: ¿Y si todo lo que ocurre es perfecto y necesario para la evolución de las almas? ¿Sufrimos porque no sabemos? ¿Cómo disfrutar de más paz y energía? Gracias por habitar este refugio de autocuidado sonoro.

Esta es la historia de un hombre que lo tenía todo pero no era feliz. Estudió ampliamente para comprenderlo y encontró la respuesta. La comparte en el libro “¿Un nuevo paradigma de la realidad?” Conversamos con Gonzalo Rodríguez-Fraile, Presidente de la Fundación para el Desarrollo de la Consciencia, coautor de “Espiritualizarse” (Ed. Rialp), amigo de Pablo d’Ors y caminante Tras la Tormenta. Te damos la bienvenida a una edición especial. Gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral.

Tras el “camino de ida” con las pautas psicoterapéuticas para afrontar la tormenta de tener un mal jefe, emprendemos el “camino de vuelta” con uno de nuestros festines culturales. Películas, lecturas, series y canciones que nos acompañan, inspiran y ayudan en nuestras particulares tormentas; de Mad Men (en la foto) a The Office; referentes propuestas por el gran editor Jordi Nadal. Descubrimos el documental sonoro, Desmontando la Locura, elaborado por alumnos del Máster de RNE y la Universidad Complutense de Madrid. Gracias por habitar este refugio donde el autocuidado sonoro fomenta la salud mental. (RNE)

Angustia de domingo, estómago encogido cada vez que escribe, noches en vela recordando lo que te ha dicho… La tormenta de tener un mal jefe es complicada y por eso la abordamos con mucho respeto (hacia jefes y empleados) y con ganas de ayudar. Nos guía nuestra psiquiatra de guardia, Anabel González, que nos propone pautas profundas pero sencillas según el perfil de mal jefe que tengamos delante: autoritario, manipulador o incompetente. Gracias por hacer camino juntos tras la tormenta. (RNE)

Tras el “camino de ida” con la presentación de la 4ª temporada de Tras la Tormenta, emprendemos el “camino de vuelta” con uno de nuestros talleres prácticos de psicología. Está centrado en el comienzo de nuevas etapas -como este inicio de curso- e incluye una meditación guiada; como siempre con nuestra psicóloga Ana de Luis (ella también está a punto de comenzar un ciclo). Escuchamos historias de caminantes tras la tormenta como nuestros oyentes o las letras de Leiva. Gracias por habitar este refugio sonoro donde colocamos los cuidados en el centro para fomentar la salud mental Gracias por habitar esta hora de autocuidado sonoro donde fomentamos la salud mental.

Estrenamos la 4ª temporada de Tras la Tormenta con unas pulseras que provienen de la cárcel y que son símbolo de los hilos que nos unen en este programa. Las pulseras las han elaborado unos “caminantes” que escuchan el programa desde la cárcel; te contamos su preciosa historia. Después de las vacaciones de verano, nos reencontramos con nuestros colaboradores. Son expertos en cuidados para el cerebro (el neurólogo Jesús Porta y la neurocientífica Nazareth Castellanos), la mente (la psiquiatra Anabel González y la psicóloga Ana de Luis), el corazón (el editor Jordi Nadal) y el alma (el comunicador Alfonso Levy y el maestro de meditación Pablo d’Ors). Con todos ellos repasamos los hitos del verano de 2026 (eclipse y mundial de fútbol incluido). Reencuentro con los oyentes, caminantes tras la tormenta. ¡Bienvenidos de nuevo y gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral! (RNE)

Tras el "camino de ida" con ese balance tan especial de la tercera temporada y un taller práctico de psicología para cerrar etapas, emprendemos el "camino de vuelta". A modo de “fiesta de despedida” hemos preparado un festín cultural; una celebración en al que la Cultura nos ayuda, nos refleja, nos enseña, nos inspira… Nuestro colaborador Jordi Nadal recuerda grandes finales de la historia de la literatura, el cine, las series…y los aprendizajes que encierran. Nos despedimos con el cariño de nuestros oyentes -“caminantes tras la tormenta”- y con una pizca de humor musical. Si tuviéramos que resumir esta temporada en una sola palabra sería GRACIAS. Gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral. Gracias por caminar con nosotros tras tu particular tormenta. ¡Feliz verano!

Último programa de la temporada en la que hacemos un balance muy especial. Recordamos grandes momentos y aprendizajes de este curso. Os proponemos un nuevo taller práctico de psicología en el que aprender a cerrar bien ciertos ciclos para poder seguir adelante; como siempre, con nuestra psicóloga Ana de Luis. En pleno final del Mundial de Fútbol masculino, nuestro contador de historias que tocan el alma, Alfonso Levy, nos emociona con el relato de un desahucio y el poder de estrellas como Messi. Gracias por habitar este refugio sonoro donde colocamos los cuidados en el centro para fomentar la salud mental. (RNE)

La muerte es la última “palabra-semilla” con la que finalizamos el jardín interior que hemos ido diseñando a lo largo de toda esta tercera temporada con Pablo d’Ors. Nuestro maestro de meditación afirma que “la muerte no existe” y explica conceptos como la “supraconsciencia” a la vez que brinda una visión luminosa y sin miedo de la muerte.Por otro lado, nuestro contador de historias que tocan el alma, Alfonso Levy, nos acerca el espíritu del verano. Con una sorpresa musical te damos las gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral.

El concepto “tradición” es la penúltima "palabra- semilla" que conforma el hermoso jardín interior que estamos diseñando esta tercera temporada con nuestro maestro de meditación, Pablo d’Ors. Además, aprendemos y disfrutamos de lecturas que fomentan nuestro bienestar como La economía de la abundancia (Jorge Neri) y Músicas para vivir mejor (Radio Clásica). La película Corredora nos hace reflexionar sobre la salud mental en el deporte de élite. Escuchamos a nuestros oyentes, “caminantes tras la tormenta”. Gracias por habitar este refugio sonoro donde colocamos los cuidados en el centro para fomentar la salud mental. (RNE)

En ocasiones la vida reclama un alto en el camino. Es hora de alterar la rutina y adaptarse a lo novedoso. Os proponemos una de esas pausas que invitan a integrar algunos aprendizajes ya abordados en esta tercera temporada. Esta semana en Tras la tormenta entrenamos nuestra capacidad de entusiasmarnos y recordamos algunas claves para tener una relación más sana -y menos agobiante- con el tiempo. Gracias por habitar este refugio sonoro donde los cuidados fomentan la salud mental. (RNE).

“Si has entrado en el camino del desarrollo personal es muy difícil que haya marcha atrás” afirma Pablo d’Ors. Abordamos la 16ª “palabra-semilla” –crecimiento- que esparcimos en el hermoso jardín interior que estamos creando esta tercerea temporada con nuestro maestro de meditación. Historias de caminantes tras la tormenta como las escritoras Ana Blandiana y Carmen Posadas. Gracias por habitar este refugio sonoro donde los cuidados fomentan la salud mental.